Progreso semanal
71%
+4%
Entrenamiento
57%
-1%
Técnica
85%
+10%
Nutrición
100%
+5%
Recuperación
👋 Hola Ilia
Cómo estás
sintiendo hoy?
Excelente
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La misión de hoy
Calorías diarias
582 de 2250 calorías
Press de banca con barra
Concéntrese en el pecho y los tríceps.
Entrenamiento de 30 minutos
Entrenamiento de hoy: Entrenamiento aeróbico
Sentadilla con barra
Works quadriceps and glutes
Flexiones matutinas
8 flexiones por serie • 5 series
Meditación
10 minutos de práctica de atención plena
Coach de IA INVICTOS
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